27 Februari 2024 11:36 am

Gagal Kencan karena Sembelit: Mengatasi Tantangan dan Membangun Kembali Percaya Diri

Gagal Kencan karena Sembelit: Mengatasi Tantangan dan Membangun Kembali Percaya Diri
Hari Valentine menjadi momen yang paling tepat untuk mengenal kembali pasangan lebih dalam. Hari spesial ini menjadi hari yang ditunggu bagi banyak pasangan. Umumnya, para pasangan akan menghabiskan waktu bersama dengan memberikan hadiah, mengajak makan malam, dan melakukan aktivitas romantis lainnya.

Ketika semua rencana sudah disiapkan secara matang, namun terjadi hal yang diluar dugaan seperti jatuh sakit, maka kemungkinan perayaan tetap dijalankan dengan rasa tidak nyaman atau tidak melakukan perayaan sama sekali.

Saat jatuh sakit, coba ingat kembali makanan apa yang dikonsumsi sebelum sakit. Karena bisa jadi salah satu penyebab sakit yang terjadi berasal dari makanan. Jika mengalami sembelit atau susah buang air besar (BAB) yang menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut dan perut menjadi kembung, besar kemungkinan masalah tersebut disebabkan oleh makanan.

Makanan yang kurang serat dari sayur dan buah dapat menyebabkan sembelit, menurunkan kesehatan pencernaan, hingga menyebabkan ambeien jika sembelit berlangsung kronis atau dirasakan dalam jangka panjang. Kesehatan pencernaan yang menurun juga dapat meningkatkan berbagai risiko penyakit lain.

Sembelit Menurunkan Rasa Percaya Diri


Selain menurunnya kesehatan pencernaan, ternyata sembelit juga berdampak pada emosional yang menyebabkan menurunnya rasa percaya diri. Jika sudah memasuki sembelit yang kronis atau terus menerus bisa menyebabkan stres dan kecemasan.

Hal ini bisa mempengaruhi interaksi sosial dan kemampuan seseorang untuk merasa percaya diri selama pertemuan romantis karena adanya ketidaknyamanan fisik yang terlihat. Sembelit juga mengganggu keseimbangan emosional seseorang dan membuatnya sulit untuk bersantai dan menikmati waktu bersama pasangan.

Bangun Kembali Rasa Percaya Diri


Walaupun sembelit umum terjadi, namun kondisi ini dapat menurunkan rasa percaya diri. Membangun kembali rasa percaya diri tidaklah mudah, tapi perlu diingat bahwa siapa saja dapat berada di kondisi serupa.

Untuk mengatasinya, kelola pola makan dan hidup sehat dapat menjadi solusi. Ambillah langkah-langkah kecil untuk mengatasi masalah sembelit dengan mengubah pola makan, meningkatkan asupan serat, minum air yang cukup, dan berolahraga secara teratur.

Pola makan yang sehat adalah dengan menyertakan makanan sumber serat di dalamnya. Seperti yang sudah dijelaskan, serat dari sayur dan buah sangat penting dalam mendukung kesehatan pencernaan. Jika tidak dapat untuk memenuhi asupan serat harian, Anda dapat dibantu dengan konsumsi suplemen serat.

Suplemen tinggi serat dengan izin BPOM suplemen kesehatan sudah dipastikan aman untuk dikonsumsi dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan. Suplemen serat FibreFirst sudah dipastikan memiliki izin BPOM tersebut. Suplemen FibreFirst mengandung sayur dan buah asli serta rendah kalori.

Suplemen tinggi serat FibreFirst dapat dikonsumsi setiap hari jika Anda tidak dapat memenuhi asupan serat dari makanan sehari-hari karena kandungannya yang alami. Suplemen ini menggunakan ekstrak buah dan sayur asli, serta pemanis alami dari stevia. Selain untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, FibreFirst juga dapat membantu mengontrol gula darah dan menurunkan kadar kolesterol.

Saat kesehatan pencernaan terjaga, maka rasa percaya diri akan kembali. Bangun kembali rasa percaya diri untuk melancarkan perayaan hari Valentine.

Untuk Diet Sehat Bisa juga Konsumsi Minuman Tinggi Serat FibreFirst